El alcoholico y la autoestima


Después de conocer a varias personas con problemas con el alcohol pude ver algunas aoincidencias.

También descubrí que el alcoholismo es una enfermedad y no un vicio como se le conoce popularmente.

Una persona con autoestima baja puede llegar a convertirse en un alcoholico sin darse cuenta ¿por qué puede ocurrir esto? bien como ejemplo citaré una situación que se produce a diario y no vemos el problema en el primer momento, pero que llega al alcoholismo y autoestima baja.

En algunos casos que he conocido relataban las personas que se habían rehabilitado del alcoholismo que comenzaron a beber porque creían que no eran lo suficientemente guapos-as, atractivos-as etc….. para conocer chicas-os y hablar con ellos sin problema alguno, decían que eran demasiado tímidos, entonces utilizaban el alcohol para perder la cortedad y así acercarse a personas que no conocían, pero poco a poco empezaron a depender del alcohol para relacionarse con las personas. Todos coincidían en que realmente no les gustaba demasiado el alcohol pero que les proporcionaba ese toque para ser sociables.

Entonces analicemos esta situación:

Decían que eran tímidos, pero en realidad era porque tenían un mal concepto de ellos mismos, creían que no eran lo suficiente listos, guapos-as, altos o bajos, delgados o gordos etc… pensando que no gustaría a los demás. Una autoestima baja.

Todos tenían miedo a ser rechazados, se sentían fracasados. Síntomas claros de una Autoestima baja, no tenían la autoestima saludable.

Todo esto tiene solución, muchas de estas personas después de un tiempo dejándose aconsejar y con muchas ganas de cambiar su situación, resolvieron sus problemas.

Con los ejercicios adecuados, la lectura adecuada y ganas de mejorar superaron sus problemas con el alcohol y actualmente son personas más felices. Se relacionan con los demás con más facilidad. El secreto “Ganas de mejorar y perseverancia”

Quierete y aprende a aceptarte tal y como eres. Eres un ser único, no hay otro igual a tí.

Saludos

José Troncoso

PD: Dejame tus comentarios

 

 

Anuncios
Publicado en autoestima | Etiquetado , , , , , , , , | Deja un comentario

Fracaso y Autoestima


Autoestima y fracasoLos miedos al fracaso actúan en las personas generando personalidad negativa, o lo que es lo mismo alimenta la autoestima baja.

Si tienes autoestima baja sentirás miedo a fracasar en el tema que sea, alimentando en tu mente el qué dirán los demás, ¿no seré tan bueno como……………? comparar no es bueno para tí, no hay otro como tú así que no te compares con nadie tú, eres como eres y solo te tienes que sentir cómodo contigo mismo.

Analiza un momento ¿Qué es el fracaso?

¿A caso fracasó Thomas Edison porque no le salieron como quería los primeros 2000Autoestima alta - perseverancia intentos?

Al final consiguió su propósito inventando la primera bombilla, de lo que los demás consideraban fracasos él aprendía y utilizaba lo que había hecho bien en el siguiente intento mejorando cada vez   para llegar a su meta. Con esto quiero decir que no importa cuantas veces lo intentes o si creen los demás que te has equivocado, lo importante es que aprendas de cada situación y te acerques más a como tú deseas verte en esas situaciones.

De lo que la gente llama fracasos, nace la experiencia y con esa experiencia que vas adquiriendo llegas a conseguir tus metas.

Así que considera seriamente si realmente fracasas o por el contrario te acercas a tus metas.

Un pequeño ejercicio:

Escribe en una hoja en qué cosa crees que has fracasado últimamente y por qué.

Después puedes escribir también qué cosas hiciste bien y cual crees que deberías cambiar para que salga como a “Tí” te hubiese gustado. Te ayudará a subir tu autoestima para situaciones futuras.consigue tus metas

Este pequeño ejercicio a mí personalmente me ha ayudado a mejorar diversas situaciones que me hacían daño y fui aprendiendo poco a poco para cuando esas situaciones se presentaban nuevamente las podía afrontar de una forma que a mí me hacia sentir mejor. Subiendo mi autoestima.

Saludos

José Troncoso

Publicado en autoestima | Etiquetado , , , , , , , , , , , | Deja un comentario

Vivir con autoestima


En la sociedad actual separamos la vida en fases como la infancia, juventud, edad adulta y tercera edad. En cada una de ellas nos empeñamos en ver limitaciones, bien sean fisicas, de actitud o emocionales, todo encajado por limitaciones temporales. Por ejemplo:

Eres demasiado joven para esto o aquello

Demasiado viejo

No tienes la responsabilidad necesaria

Eres demasiado gordo o delgado

Demasiado bajo o alto

No eres tan guapo-a para………………

etc..etc………

Todo esto es lo que nos lleva a estar en una continua vida de baja autoestima ” Nunca encajamos ” y creemos que tienen que darnos la aprovación para todo lo que queremos hacer.

Así que olvida todo lo anterior, Destierralo………sube tu autoestima y vive la vida   ¿Como?

Manten la curiosidad de la infancia, los niños no piden permiso para investigar.

Conserva la libertad de la juventud, los jovenes aprenden de sus propios errores “No temas equivocarte”

Usa la madurez de la edad adulta decidiendo tu camino, afrontando tus problemas para llegar a la solución. Tú decides

Y en la tercera edad procura vivir manteniendo los pasos anteriores, sabiendo que has vivido

Por todo ello Vive el “Ahora” porque si vives con remordimiento por el pasado y no ves claro tu futuro, te olvidas de vivir el Presente y No tendrás ni pasado ni futuro. Disfruta de cada día para sentirte vivo y saber que alcanzaras tus objetivos.

Tú eres único, no hay otro igual a tí. Disfruta de quién eres y procura ser tú mismo sin importarte que opinan de tí. Aprende a quererte, haz el bien y la vida te devolverá un 200%, te lo aseguro.

Agradeciendo tus comentarios

José Troncoso

 

Publicado en autoestima | Etiquetado , , , , , | Deja un comentario

Autoestima baja


Bueno, hoy quiero decirte a tí que tienes un mal día, que tal vez no te hayas parado a pensar que no es culpa tuya, que el día de hoy tiene que ser un buen día que depende de “tí” y de nadie más. Párate un momento y piensa en el día que quieres pasar hoy, que ningún problema debe perturbar el momento, piensa un poco, todo problema tiene su solución y si no lo tiene, ¿que vas a ganar agobiándote?

Este planteamiento de cada día cuando me levanto te lo voy a contar en el próximo articulo, hoy quiero decirte el primer paso que toda persona tiene que dar para recuperar su autoestima.

El primer paso que tienes que dar es el autorespeto, si tú no te respetas a tí mismo nadie lo hará. Desarrollamos esto en:

Tienes que saber quién eres, que deseas y por qué lo deseas. Para poder defender una identidad tienes que crearla, ¿por qué tienes que callar ante una opinión que no compartes? solo tienes que exponer tu opinión tranquilamente, diciendo “Yo pienso que esto o aquello es así” No debes dar tu opinión de forma autoritaria “esto es así y punto” eso sería un error ya que esta forma de actuar posiblemente la has tenido que soportar tú mismo.

Dar tu opinión tranquilamente y si no están de acuerdo contigo por la razón que sea, pide esa razón, pide que te expliquen, tal vez no hemos visto el punto de vista de esa persona, pero nunca aceptes la forma de actuar de otra persona solo porque lo diga.

Ese es el comienzo para poder mantener tu opinión en muchos temas de la vida, ganando respeto hacia tí mismo. Te comento un problema que tenía con mi padre, yo siempre aceptaba todo lo que me decía y me imponía solo porque me lo decía él, intentaba decirle que yo lo veía de otra forma pero siempre acaba aceptando de mal gusto su forma de hacerlo, así que cuando me dí cuenta terminé siendo un simple subordinado que hacia y pensaba lo que me decía él, púes bien todo empezó a cambiar cuando se dio una circunstancia en mi vida y planté cara manteniendo mi opinión sobre ese tema en cuestión, claro que estaba tembloroso la primera vez, pero me sentí realmente bien además de que el trato que empezó despues hacia mí era distinto y se tenía más encuenta mi persona.

Conclusión – Merece la pena tener claro lo que uno quiere y aunque te tiemblen las piernas al mantener tu postura ante alguién por primera vez, el resultado es increible. Comencé a creer más en mi, sentirme más seguro y con decisión propia sobre mi vida.

Resultado después de ese primer paso, creer más en mi, saber que tenía todo un mundo por delante y que a pesar de los errores que pudiera cometer sería yo quién también podría arreglarlo aprendiendo de cada error sin temor a ser criticado, porque todos aprendemos de nuestros errores, nadie aprende por tí.

Aprende a Quererte

Saludos

José Troncoso

Dejame un comentario con alguna situación que te agobia y crees que los demás influyen en tí. Lo hablaremos

Publicado en Uncategorized | Etiquetado , , , , | Deja un comentario

El autoestima, con personalidad propia


De todos es sabido que las personas desde niño forman su personalidad, para bien o para mal esta se ve muchas veces condicionada por su entorno familiar y amistades.

Hay muchos niños que crecen escuchando a sus padres o hermanos como lo catalogan ante muchas situaciones y sin pensarlo lo llaman “tonto” por esto o aquello, “no sirves para nada” (yo con tu edad era……), “es que pareces retrasado” (no te das cuenta de esto o aquello……), el padre que le cuenta como trabajaba desde que tenia 7 años y le dice a su hijo “tu no valoras nada, como todo te lo ponen en la mano” “yo no pude ir al colegio porque tenia que trabajar para mi casa, y tú que lo tienes todo no paras de quejarte”etc…….

Luego los amigos del niño que se ríen de él, porque es bajito, regordete, con menos habilidades  en algunas actividades, que es un poco amanerado y lo llaman mariquita, un sin fin de cosas.

Con todo esto solo quiero recordar pequeñas cosas que parecen inofensivas pero que a ciertas personas les afecta mucho y poco a poco crea una personalidad de autoestima baja que muchos no superan nunca.

El autoestima de una persona se crea desde pequeño y se va forjando con el paso de los años, unos se fortalecen y otros tienen al final del camino un mal concepto de ellos mismos debido a que se crearon una personalidad de autoestima baja.

Así que iremos desgranando este tema por el que yo pasé y teniendo una tremenda bajada de personalidad con una autoestima por los suelos hoy en día soy más fuerte y seguro que hace cinco años cuando no era ni persona. Tenía que contar con la aprobación de otras personas para hacer algo, nunca estaba seguro de nada, me daba miedo iniciar algo diferente si no contaba con la opinión positiva de otras personas, siempre creía que era culpa mía el problema que fuese etc…..

Hoy todo eso a cambiado y quiero compartir con todos como fui consiguiéndolo poco a poco. Mi mujer me dice que no necesito abuela, que yo solo me basto para decir lo bueno que soy en algunas cosas, “porque ahora no me importa lo que piense nadie si yo creo que es así” y si nadie me piropea por alguna cosa, ya lo hago yo.

Cuidado con esto, tampoco hay que llegar a ser Prepotente, solo valorarte en la medida que tú te mereces. Ha Subir la autoestima y vivir como la persona que queremos ser.

Por favor déjame un comentario con tus frustraciones, temas que te preocupan y podremos comentarlo, así  encontraremos una solución a esa autoestima que es tan importante en la vida de cada persona.

Gracias

José Troncoso

Publicado en autoestima | Deja un comentario